MEDITATION
EINFÜHRUNG IN DIE MEDITATION
Gemeinsam entdecken wir in 6 Wochen die Welt der Meditation. Wir schauen uns die verschiedenen Arten von Meditation an, sprechen über Stress und die Benefits der regelmässigen Meditation und du hast die Möglichkeit, deine eigene Meditationspraxis zu entwickeln.
Meditation kann dir helfen,
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deinen Geist zu beruhigen und die Belastungen des Alltags loszulassen.
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Gelassenheit und Frieden in dein Leben zu integrieren.
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mentale Klarheit und Konzentration für mehr Produktivität und Lebensqualität zu fördern.
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deine körperliche Gesundheit zu unterstützen (Verspannungen, Blutzirkulation, Immunsystem, etc.).
Kurstage
6. Mai / 13. Mai / 20. Mai / 10. Juni / 17. Juni / 24. Juni 2025
Zeit
19:00 bis 20:00 Uhr
Ort
Florastrasse 42, Eingang B, 8610 Uster
Kosten
CHF 150 (inkl. Material)
Ziehe bitte bequeme Kleidung an. Vielleicht möchtest du auch ein paar Socken und eine Jacke/einen Pulli mitnehmen. Matten, Sitzpolster, Kissen, Decken, etc. sind vorhanden.
MEDITATION in der Gruppe
Durch den hektischen Alltag im Aussen sind unsere Gedanken und Gefühle oft in alle Winde zerstreut. Wir fühlen uns zerrissen, gestresst und erschöpft. Finde mit Meditation wieder zu deiner inneren Balance, werde dein eigener Ruhepol mitten im Sturm der heutigen Zeit und stärke dabei deine mentale und physische Gesundheit.
Ob du gerade erst anfängst oder dich in deiner Meditationspraxis festigen möchtest - die Meditationsstunden sind für ALLE geeignet!
Ziehe bitte bequeme Kleidung an. Vielleicht möchtest du auch ein paar Socken und eine Jacke/einen Pulli mitnehmen. Matten, Sitzpolster, Kissen, Decken, etc. sind vorhanden.
Zeit
Jeden Donnerstag, 19:30 bis 20:30
Kosten
Einzellektion CHF 35
(vergünstigte 5er- und 10er Abos erhältlich)
Ort
Kraftort, Florastrasse 42, Eingang A, 8610 Uster
INDIVIDUELLES MEDITATIONS-COACHING
Du möchtest meditieren, weisst aber nicht wie anfangen?
Du meditierst und hast Fragen oder brauchst einen neuen Input?
Ich unterstütze dich dabei, deine eigene Meditationspraxis zu entwickeln oder zu erweitern.
In einem Zoom Call oder auch persönlich beantworte ich deine Fragen und zeige dir, wie du die Meditation in deinen Alltag integrierst.
CHF 65
pro Person für 45 min. individuelles Meditations-Coaching
Gefällt dir mein Angebot? Melde dich bei mir und wir vereinbaren einen Termin.