Meditations Gruppenkurs

Durch den hektischen Alltag im Aussen sind unsere Gedanken und Gefühle oft in alle Winde zerstreut. Wir fühlen uns zerrissen, gestresst und erschöpft. Finde mit Achtsamkeits-Meditation wieder zu deiner inneren Balance, werde dein eigener Ruhepol mitten im Sturm der heutigen Zeit und stärke dabei deine mentale und physische Gesundheit. 

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Achtsamkeit bedeutet, sich liebevoll und neugierig auf das Hier und Jetzt zu fokussieren. 

Der Körper und unsere Sinne helfen uns dabei, uns im Hier und Jetzt zu ankern. Durch achtsames

Fokussieren auf den jetzigen Moment, kultivieren wir ein Bewusstsein für das Leben, wie wir es leben. Moment für Moment. 

 

Achtsamkeits-Meditation hilft uns dabei, unser Umfeld wahrzunehmen und dabei mit unseren Gefühlen und Gedanken verbunden zu bleiben. Durch diese Verbundenheit entsteht eine natürliche innere Ruhe. 
 

​Ob du gerade erst anfängst oder dich in deiner Meditationspraxis festigen möchtest - die Meditationsstunden sind für ALLE geeignet!  

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Ziehe bitte bequeme Kleidung an. Vielleicht möchtest du auch ein paar Socken und eine Jacke/einen Pulli mitnehmen. Matten, Sitzpolster, Kissen, Decken, etc. sind vorhanden. 

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​Ab 5. September 2024 

Donnerstags, 19:30 bis 20:30

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​Einzellektion - CHF 35

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